Bilim İnsanlarına Göre Uyku İhtiyacınızı Kahveyle Gidermeye Çalışmamalısınız

Alman bilim adamları, kahvenin uyku düzeni ve zihin üzerindeki etkisini gözlemlemek için yeni araştırmalar yaptı. 26 farklı adayın katıldığı bu çalışmada, kahvenin sadece sınırlı sürede enerji sağladığı ve kafeinin hiçbir şekilde uykuyu engelleyemediği ortaya çıktı.

Yorgun bir gecenin ardından kullanacağımız ilk yöntem kahve içmektir. Kahvenin insan zihni üzerinde olumlu bir etkisi olduğu zaten biliniyordu, ancak aynı zamanda uykuyu da ortadan kaldırdığına inanılıyordu.

Alman bilim adamları, kahvenin zihin ve uyku ihtiyacına etkisini test etmek için yeni bir araştırma yaptılar ve hazırladıkları makale akademik dergilerde yayınlanmaya başladı. Araştırmalara göre kahve gerçekten de insanların daha verimli çalışmasını sağlıyor ama kesinlikle uyku ihtiyacını karşılamıyor.

Kahve sadece kısa süreliğine etkilidir

26 kişinin katıldığı bu çalışma, toplamda 5 gece sürdü ve her katılımcının günde sadece 5 saat uyumasına izin verildi. Adayların yarısına kafeinli, yarısına kafeinsiz kahve verildi. Gün içinde kafeinli kahve tüketenlerin tüketmeyenlere göre çok daha iyi performans gösterdiği ortaya çıktı.

Bunlara da Göz Atın

Dronelar Volkanik Aktivite Araştırmalarında Kullanılmaya Başlayacak

Bilim adamlarının volkanik hareketleri izlemek için yeni bir planı var. Bu plana göre uzak volkan …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

porno avrupa yakası escort istanbul escort avcılar escort şirinevler escort beylikdüzü escort mecidiyeköy escort mecidiyeköy escort izmit eskort antalya eskort antalya escort bayan ataköy escort bursa escort betturkey halkalı escort escort romabet bahis sitesi sex hikaye bursa escort ligobet giriş escort istanbul betvino bahis beylikdüzü escort