Türkiye'yi sarsan depremlerin ardından, çocukların psikolojisi de büyük önem taşıyor. Özellikle İstanbul'da hissedilen deprem, milyonlarca öğrenciyi etkiledi. Uzmanlar, deprem sonrası kaygı halinin çocuklarda fobiye dönüşmemesi için ailelere kritik uyarılarda bulunuyor. Peki, çocuklara deprem nasıl anlatılmalı ve nelere dikkat edilmeli?
Deprem Kaygısı ve Çocuklar
Deprem, yetişkinler kadar çocukları da derinden etkileyen travmatik bir deneyim olabilir. Çocuklar, depremin ne olduğunu anlamakta ve duygularını ifade etmekte zorlanabilirler. Bu nedenle, ailelerin çocuklarına depremi doğru bir şekilde anlatması ve onlara güvende olduklarını hissettirmesi büyük önem taşıyor. Uzmanlar, deprem kaygısının çocuklarda uzun vadede fobik sonuçlara yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Uzman Gelişim Psikoloğu Irmak Kerimoğlu, doğru ebeveyn davranışını şöyle sıralıyor:
- Sakin Kalın: Çocuklar, ebeveynlerinin duygularını kolayca hissederler. Bu nedenle, öncelikle siz sakin kalmaya çalışın.
- Basit ve Anlaşılır Bir Dil Kullanın: Depremi, çocuğunuzun yaşına uygun bir şekilde anlatın. Karmaşık terimler kullanmaktan kaçının.
- Güven Verin: Çocuğunuza güvende olduğunu söyleyin ve onu koruyacağınızı belirtin.
- Duygularını İfade Etmesine İzin Verin: Çocuğunuzun korku, endişe veya üzüntü gibi duygularını ifade etmesine izin verin. Onu dinleyin ve duygularını anlamaya çalışın.
- Tekrar Eden Sorularına Sabırla Cevap Verin: Çocuklar, depremle ilgili aynı soruları tekrar tekrar sorabilirler. Sabırlı olun ve her seferinde aynı şekilde cevap verin.
Fobiye Dönüşmemesi İçin Neler Yapılmalı?
Deprem korkusu yaşayan çocuklarda bu durumun fobiye dönüşmemesi için, ailelerin dikkatli olması gerekiyor. Uzmanlar, "Çocuklara güvenli bir yere gidiyoruz vurgusunu çok yaparsanız, güvensiz olduğu düşündüğünüz eve geri dönmek çocuklar için daha sancılı olacaktır" diyor. Bu nedenle, çocuklara durumu olduğu gibi anlatmak ve onlara güvende olduklarını hissettirmek önemlidir.
Ayrıca, çocukların depremle ilgili travmatik anılarını sürekli olarak hatırlatmak yerine, onlarla normal aktiviteler yapmak ve oyunlar oynamak da faydalı olabilir. Çocukların, depremle ilgili duygularını ifade etmeleri için resim çizmek, hikaye anlatmak veya oyun oynamak gibi yaratıcı yöntemler de kullanılabilir.
Unutulmaması Gerekenler
Deprem, hem yetişkinler hem de çocuklar için zorlu bir süreçtir. Bu süreçte, çocukların psikolojik sağlığını korumak ve onlara destek olmak büyük önem taşıyor. Ailelerin, uzmanların tavsiyelerine uyarak çocuklarına depremi doğru bir şekilde anlatması ve onlara güvende olduklarını hissettirmesi, deprem kaygısının fobiye dönüşmesini engelleyebilir. Unutmayın, çocukların duygusal ihtiyaçlarını karşılamak ve onlara sevgi ve şefkat göstermek, bu zorlu süreçte en önemli adımlardan biridir.
